Йога помогает бороться с депрессией
Йога благотворно влияет на физическое и психическое состояние. Иследование из Бостонского университета показало, что занятия йогой два раза в неделю могут помочь облегчить депрессию, отчасти благодаря глубокому дыханию.

Занятия йогой Айенгара направлены на контроль дыхания, расслабление, гармонизацию всех систем человека. Эта йога эффективна для людей, которые борются с депрессией. Ведущий автор, доктор Крис Стритер, профессор психиатрии и неврологии в Школе медицины Бостонского университета, говорит, что у этой практики гораздо меньше побочных эффектов, чем у препаратов, влияющих на настроение.  

Ученые не исключают, что специфическая тренировка дыхания в значительной степени связана с положительным влиянием йоги на психическое состояние человека.
Источник фото: moreplace.ru

Здоровье


Йога помогает бороться с депрессией

Йога благотворно влияет на физическое и психическое состояние. Иследование из Бостонского университета показало, что занятия йогой два раза в неделю могут помочь облегчить депрессию, отчасти благодаря глубокому дыханию.

Занятия йогой Айенгара направлены на контроль дыхания, расслабление, гармонизацию всех систем человека. Эта йога эффективна для людей, которые борются с депрессией. Ведущий автор, доктор Крис Стритер, профессор психиатрии и неврологии в Школе медицины Бостонского университета, говорит, что у этой практики гораздо меньше побочных эффектов, чем у препаратов, влияющих на настроение.  

Ученые не исключают, что специфическая тренировка дыхания в значительной степени связана с положительным влиянием йоги на психическое состояние человека.


» » Йога помогает бороться с депрессией

Комментарии


Новости партнеров


Загрузка...

Читайте также


Что пишут в @блогах


Новости из соцсетей


Новость дня

Проекты NRT

Рецепт отдыха: Крит

У Греции есть особая энергетика, почувствовав которую, сложно не вернуться снова.


Курсы валют

,

Страна моей мечты

 

Последние новости


Новости партнеров

Загрузка...

Последние комментарии

Гороскоп на неделю

Видео

Мнения

День в истории

Последнее в @блогах