Йога помогает бороться с депрессией » Здоровье
Йога помогает бороться с депрессией
Источник фото: moreplace.ru

Здоровье


Йога помогает бороться с депрессией

Лого NewsRussia.Today
Йога помогает бороться с депрессией
(голосов: 1)
Йога благотворно влияет на физическое и психическое состояние. Иследование из Бостонского университета показало, что занятия йогой два раза в неделю могут помочь облегчить депрессию, отчасти благодаря глубокому дыханию.

Занятия йогой Айенгара направлены на контроль дыхания, расслабление, гармонизацию всех систем человека. Эта йога эффективна для людей, которые борются с депрессией. Ведущий автор, доктор Крис Стритер, профессор психиатрии и неврологии в Школе медицины Бостонского университета, говорит, что у этой практики гораздо меньше побочных эффектов, чем у препаратов, влияющих на настроение.  

Ученые не исключают, что специфическая тренировка дыхания в значительной степени связана с положительным влиянием йоги на психическое состояние человека.


» » Йога помогает бороться с депрессией

Комментарии


Новости из соцсетей


Новость дня

Курсы валют

Последние новости


Проекты NRT

Гороскоп на неделю

Видео

День в истории

Последнее в @блогах