Как спастись от жары

В некоторых регионах страны в ближайшее время установится жаркая погода. В связи с этим главный врач московского Госпиталя для ветеранов войн № 2 департамента здравоохранения столицы, кандидат медицинских наук и депутат Московской городской думы Вера Шастина рассказала, каких правил необходимо придерживаться во время жары, пишет РИА Новости.


В жару организм человека теряет много жидкости и минеральных солей, кроме того в такую погоду сгущается кровь, что впоследствии может привести к образованию тромбов. В это время рекомендуется ограничить время нахождения на улице или одеться в просторную светлую одежду из натуральных тканей. Во время пребывания на улице нужно находиться в тени. Обязательно пить много жидкости — негазированную прохладную воду, соки, морсы, но не сладкую газировку и тем более не алкоголь. В воду можно добавить кусочек лимона, посоветовал медик. По словам Шастиной, в день необходимо выпивать не менее 1,5 —2 литров воды в основном утром и вечером.


«Но не надо пить холодные напитки. В жару ослабляется иммунитет, поэтому повышается риск заболеть ангиной и ОРЗ. Нужно есть фрукты и овощи, но не тяжелую пищу, или сладкую и жирную», — рекомендует врач.


Также рекомендуется исключить физические нагрузки. По словам Шастиной, аномальная жара стимулирует обострение заболеваний людей в любых возрастных группах. В период жары особое внимание горожанам надо уделять личной гигиене и гигиене питания, не курить, чаще мыть руки и помнить, что в жару часто увеличивается количество кишечных инфекций.


Медик напомнила, что признаками теплового удара является слабость, вялость, головокружение, головная боль, тошнота, рвота, сильное потоотделение и жажда. В этом случае человека необходимо переместить в тень, наложить на лоб холодный компресс или влажное полотенце и напоить его большим количеством воды.

Здоровье


Как спастись от жары

Лого NewsRussia.Today

В некоторых регионах страны в ближайшее время установится жаркая погода. В связи с этим главный врач московского Госпиталя для ветеранов войн № 2 департамента здравоохранения столицы, кандидат медицинских наук и депутат Московской городской думы Вера Шастина рассказала, каких правил необходимо придерживаться во время жары, пишет РИА Новости.


В жару организм человека теряет много жидкости и минеральных солей, кроме того в такую погоду сгущается кровь, что впоследствии может привести к образованию тромбов. В это время рекомендуется ограничить время нахождения на улице или одеться в просторную светлую одежду из натуральных тканей. Во время пребывания на улице нужно находиться в тени. Обязательно пить много жидкости — негазированную прохладную воду, соки, морсы, но не сладкую газировку и тем более не алкоголь. В воду можно добавить кусочек лимона, посоветовал медик. По словам Шастиной, в день необходимо выпивать не менее 1,5 —2 литров воды в основном утром и вечером.


«Но не надо пить холодные напитки. В жару ослабляется иммунитет, поэтому повышается риск заболеть ангиной и ОРЗ. Нужно есть фрукты и овощи, но не тяжелую пищу, или сладкую и жирную», — рекомендует врач.


Также рекомендуется исключить физические нагрузки. По словам Шастиной, аномальная жара стимулирует обострение заболеваний людей в любых возрастных группах. В период жары особое внимание горожанам надо уделять личной гигиене и гигиене питания, не курить, чаще мыть руки и помнить, что в жару часто увеличивается количество кишечных инфекций.


Медик напомнила, что признаками теплового удара является слабость, вялость, головокружение, головная боль, тошнота, рвота, сильное потоотделение и жажда. В этом случае человека необходимо переместить в тень, наложить на лоб холодный компресс или влажное полотенце и напоить его большим количеством воды.



» » Как спастись от жары


Новости партнеров


Загрузка...

Читайте также


Что пишут в @блогах


Ищу человека

21 июля 2017 года произошло знаковое событие для юридической системы...

Новости из соцсетей


Новость дня

Наши проекты

Наш видеоканал

Курсы валют

Последние новости

Новости партнеров

Загрузка...


Последние комментарии

Гороскоп на неделю

Видео

Мнения

День в истории

Последнее в @блогах